Rsshttp://www.52yaoshan.cn 2008-10-14 16:20:40 养生健康 收藏本页
首先介绍这道抗癌极品药膳薏米南瓜汤
可能大家对薏米和南瓜的作用不太了解我就来先带大家熟悉熟悉~!薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分
而且薏米和南瓜都是防癌,抗癌极品的食物而且营养丰富~!所以绝对推荐大家.
简介:主料：薏仁米
辅料：南瓜、芹菜根、香菜根、萝卜根
调料：牛奶、盐、味精、白糖
烹制方法：
1、将南瓜蒸熟后加水放入搅拌器中打成蓉备用，薏米提前用开水浸泡2个小时；
2、将芹菜根、香菜根、萝卜根洗净放入锅中加适量清水，煮制20分钟，再将原料取出留汤备用；
3、将南瓜蓉放入煮好的汤中，加盐搅拌均匀烧开，加入牛奶、薏米、白糖煮熟即可。
特点：香甜绵软，营养丰富。
欢迎阅读薏米南瓜汤相关文章