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如果你想DIY一款面膜，打开互联网网页，你一定能轻松搜索出几十甚至上百个自制面膜的方法，而且有些方法被网友传得非常神奇。这些面膜真的很有效吗？

排毒是女人一生中同爱情一样重要、同呼吸一样必须、同生命一样长久的事情。
这样说，绝不是危言耸听。
毒素，是女人的致命伤。
排毒，是女人一生的战斗！
正因为此，我们共同呐喊：“健康排毒可以达到排毒养颜的功效”

盛夏的高温高湿天气 ,常使人感到烦闷和难以忍受 ,睡眠不好 ,吃饭不香 ,精神不振 ,反应迟钝 ,心情烦躁 ,影响工作和学习。因此 ,在夏季日常生活中应特别注意卫生保健。

午睡的习惯
午睡的习惯在我国自古就有，一些古典著作里还专门对“昼卧”、

“昼寝”进行了叙述。如清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》中，就

有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒，任其自然”的记载。
为什么要午睡

自制面膜作为女性美容不可缺少的东西之一，深受我们广大女性的爱戴

，但是除了市场上的面膜让我们心动之外，自己动手做却是越来越

成为时尚的事情，只要你够细心，只要你有时间不妨来试试吧！

今天给大家带来的是夏季养生之午睡篇
午睡的习惯在我国自古就有，一些古典著作里还专门对“昼卧”、“昼寝”进行了叙述。如清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》中，就有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒，任其自然”的记载。

很多人误以为体味重是因为爱出汗，而皮肤科的专家却告诉我们，汗本身是没有味道的。
只有当清洁工作不到位，身体才会散发出令人不快的异味。但是，其实体味也并非简单的卫生习惯问题，人

体自然的体味是由饮食习惯决定的，或者我们可以说，那些拥有迷人体香的女人，是饮食造就的。

夏季人们常常食欲不振，饮食方面更愿意吃各类凉拌菜。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”昨天，北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。

“ 凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”安健华说，维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。她提醒人们，夏天容易滋生细菌，引起肠道疾病，所以生食一定要注意卫生，洗净再吃。而大蒜和

各位朋友近来准备给大家带来一些关于养生方面的资料~！会是一系列的！希望看到的朋友能够喜欢~！
人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜，练习时应注意，一定用鼻子呼吸!并在能呼吸到新鲜空气的地方(如窗边、阳台等)，早上和傍晚效果更佳。

中华药膳网贴心提示：本道药膳隶属百合粥 薏米粥范畴~！但是本

道药膳原料薏米绿豆百合都具有清热解毒的功效对于抗癌特有帮助~！对于除烦热很有帮助的~

用料：薏米50 克，绿豆 25 克，鲜百合 100 克，白糖适量。

薏米绿豆百合粥（图）

大家好今天继续给大家介绍关于薏米仁的做法接下来继续是汤品是薏米仁红枣汤。

原料：净鸭肉300克，冬瓜200克，瘦猪肉50克，薏米50克，生姜8克，葱5克。

辅料：料酒8克，味精少许，盐4克，胡椒粉2克，猪油适量。
薏米煲鸭汤图

原料: 乌骨鸡 1200克。薏米 100克 莲子 50克。 盐 15克 鸡精 2克 胡椒 2克 襄荷 15克 各适量。
乌骨鸡：
　　养阴退热。治虚劳骨蒸羸瘦，消渴，脾虚滑泄，下痢口噤，崩中，带下。
　　①《滇南本草》："补中止渴。"
　　②《纲目》："补虚劳羸弱，治消渴，中恶，益产妇，治女人崩中带下虚损诸病，大人小儿下痢噤口。"
　　③《本草通玄》："补阴退热。"
　　④《本草再新》："平肝祛风，除烦热，益肾养阴。"

大家好~！今天给大家带来的不是夏季药膳~！而是关于夏季饮品的选择~！因为炎热的夏天~！大家都会选择来喝冷饮来解决酷暑难耐的感觉~！而今天要告诉大家的就是关于如何选着夏季饮品才能喝出自己喝出健康呢·！

大家好今天给大家带来的一道夏季经常吃的美食~！那就是朝鲜冷面~！其实朝鲜

冷面的做法很多~！而朝鲜冷面里面最好吃的莫过于朝鲜辣白菜~！好不多说下面

就来介绍朝鲜冷面的做法。