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立春，为二十四节气之一，也是全年的第一个节气，标志着春季的开始。春季，万物生发，冰雪开始消融，春风送暖。祖国养生学认为，春季人体内的阳气活动增加，并向上向外疏发，是肝气旺盛，易于发病的季节。民间也有“百草回芽，旧病萌发”的说法。因此，春季应注意调理，防止疾病发生。
春日多风，春风拂面，给人舒适的感觉。但是，中医认为“风为百病之长”，由于春季风性轻扬，善行多变，故有风邪致病之特点，易导致风湿

1．鬼针草30克，岗梅根30克，板蓝根30克，煎水代茶饮；
2．贯众10克，板蓝根30克，大青叶15克，甘草3克，煎水代茶饮。
3．大青叶、板蓝根各30克，贯众15克，水煎代茶饮。可预防和治疗流感。
4．贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎顿服，连服3天。可预防和治疗冬春季的风寒流感。
5．蝉蚕解表汤：蝉蜕、僵蚕、板蓝根、连翘、桑叶各10克，薄荷9克，芦

枣，繁体写作“棗”，指枣子或枣木。金文作zǎo，像枣树高大的样子，所以《说文》有“从重朿”。王筠释为：“‘棗’高，故重之；‘棘’卑且丛生，故并之。”描写得非常形象。枣又指枣子，《说文》有：“枣，羊枣也”，中国古代第一部词典《尔雅·释木第十四》记载当时共有十一种枣：壶枣、边要枣、白枣、酸

春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节。因此，不少人出现咳嗽。咳嗽是多种疾病的症状表现，根据中医辨证的理论和食物对应的方法，采取食疗能起到良好的治疗作用。

风寒咳嗽
多因受寒而诱发，当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒，此时可以食用杏苏糕。取面粉适量，经过发酵，揉制成 3～5团。将杏仁15克，剥去皮碾压成粉，加适量红糖拌匀，撒在糕面上。再将新

服用中药加糖说明
有些人在服中药汤剂时，常因味苦难以下咽而加糖。
对此，中医专家说，有些中药不适宜加糖服用,因为加糖后的中药汤剂在减少了苦味的同时，药效也降低了。
据河北省中医院内分泌糖尿病科主任张庚良介绍：中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味。其中，辛能散、甘能缓、酸能收、苦能

糖尿病性耳聋属于感觉神经性耳聋，多见于60岁以上老年糖尿病患者，随着年龄增长，听力减退发生率逐渐增加。听力减退多为双侧对称性，以高频听力损害为主，有些患者从低频到高频听力都有下降，常伴有耳鸣、眩晕。糖尿病并发视网膜病变、高血压、肾病或其他神经并发症者，耳聋的发病率更高，听力损害程度也更严重。

临床主要表现
1．有明确进食不洁或有毒食物史。
2．多为胃脘部或脐周疼痛，恶心呕吐，腹泻，多为黄色水样或稀烂便，次频。严重者出现脱水或休克表现。
3．相关检查
(1)毒物分析：从剩余食物或胃内容物中检出相应毒物。
(2)细菌培养：细菌性食物中毒残留食物和排泄物细菌培养阳性。
(3)血清凝集试验：对于沙门菌食物中毒，近期内无免疫接

银耳百合汤
材料：银耳75克，百合100克，排骨500克。
方法：清洗后与水一起放入煲内煮沸。时间为煲3小时。

桑皮百合汤
材料：桑白皮50克，百合75克，淮山药、排骨或瘦肉500克。
方法：清洗干净，与水一并放入煲内煮沸，时间为煲一个半小时。

不少老百姓感到困惑：同一种药材制成不同制剂，为什么在药效、安全性等方面有那么大差异？有病时应该如何选择中药制剂？
日前，据中国北京同仁堂(集团)有限责任公司总工程师田瑞华介绍：药厂主要是根据患者的服药习惯、依从性以及价格因素等开发出各种不同剂型，所以并不一定价格贵的剂型就比便宜的效果更好。

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3月12日，记者来到北京电视台科教频道的《八点非常故事汇》录制现场，参加由该台主办、北京中医药大学中医药文化研究与传播中心协办的特别节目《请教生命——于丹对话国宝中医》，聆听了北京师范大学教授于丹与 92岁的全国著名老中医朱良春和83岁的中国中医科学院资深研究员陆广莘关于中医养生的精彩对话。

清明养生原则
精神调养：保持平和心境，戒怒戒躁，以防阳动太过。
起居调养：早睡早起，以顺养肝气。
运动调养：多做户外运动，踏青、郊游等。
饮食调养：减甘增辛、补精益气。

根据体质特点，可把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人。清明时阳炽阴伏，是中医养生的重要时机，各具特色的五行人应根据自身的体质特点进行调养。

铁涛，1917年出生，广州中医药大学主任医师、教授。1938年起从事中医临床工作。邓老将中医的养生保健思想运用于生活中，使阴平阳秘，精神恬淡，起居合宜，而达高寿。
心强健是整体各个脏腑都能健康正常之基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑而受损，达不到养生长寿之目

中医养生学非常注重借助自然的力量，这种“天人合一”的养生保健观有力地推动了中医“治未病”特色理念的发展及应用。在人民群众对医疗水平要求不断增高、常规医疗资源又相对有限的情况下，无疑中医养生学所倡导的种种保健养生手段将大有用武之地。

各位朋友大家昨天在站内引擎统计里面看到有朋友搜护心药膳于是就有了今天的这道药膳灵芝猪心汤，废话就不多说，我们开始。
本道药膳具有养心安神、补益气血之功效。适用于治疗心气血虚所致的 心悸 失眠、健忘多梦、精神恍惚等症，是 神经衰弱 、 冠心病 、 心肌炎 、 心律失常 患者的食疗佳品。中 老年 长期食用，有益于保护精力，稳定情绪，消除 疲劳 ，益寿， 抗衰老 。

各位朋友大家好今天给大家介绍的是一些生活方面的小常识，也就是生活中的一些细节的经验~！希望对于热爱生活热爱健康热爱养生的的朋友有所有帮助~！
1.适度运动：

1)时间：下午3-4点或晚上（10点前）。

2)项目：做操、打拳、慢跑、游泳。

3)运动量：每次30分钟以上，一周不少于3次，出汗后